انتقاد کردن از خود

انتقاد کردن از خود

به نام خدا

 

انتقاد کردن از خود وقتی که نمی توانید با افکار منفی خود کنار بیاید نیم کیلو کره و هر چیز دیگری را که گیر میاورید می خورید و روز بعد به خاطر سنگینی وزن از دست بدن خود عصبانی می شوید.

و هر موقع که همه غذا را خورده اند و شما همچنان مشغول هستید تا تمام غذاها را تمام کنید،

و اعضای خانواده به شما می خندند و فکر می کنند کا کارتان جالب است.

این تنها تاییدی است که از خانواده گرفته اید.

وقتی شما خودتان را مسخدره می کنید، وقتی خودتان را دست کم می گیرید، وقتی خودتان در دائم اذیت می کنید،

فکر می کنید با چه کسی این طور رفتار می کنید؟

 

 

انتقاد کردن از خود http://alirezaabed.com
انتقاد کردن از خود

 

انتقاد کردن از خود

تقریبا تمام برنامه ریزی ها ی ذهنی ما چه مثبت و چه منفی تا سه سالگی مورد تایید ما قرار می گیرند.

تجربه ها و تحقیقات نشان داده است که  ما از آن زمان به بعد بر اساس آنچه در مورد خودمان و زندگیمان

در آن زمان پذیرفته ایم و بدان اعتقاد پیدا کرده ایم بنا می شوند.

معمولا همان رفتاری را حالا با خودمان می کنیم که وقتی خیلی کوچک بودیم با ما می شد.

همان کودک سه ساله درون شماست.

اگر شما شخصی هستید که به خاطر داشتن ترس و واهمه، از دست خودتان عصبانی هستید.

حالا به خودتان وقتی سه ساله بودید فکر کنید، اگر سه ساله ای که ترسیده است در مقابل داشته باشید چه می کنید؟

آیا از دست او عصبانی می شوید؟

و یا او را در آغوش می گیرید و نوازشش می کنیدو تسلی میدهید که احساس امنیت کند؟

ممکن است بزرگترهای شما وقتی بچه بودید نمی دانستند چطور شما را تسلی دهند و حالا شما بزرگ شده اید

و اگر کودک درون خود را تسلی ندهید واقعا غم انگیز خواهد بود.

کارهایی که قبلا انجام می دادید الان دیگر تمام شده و شما فرصت دارید با خودتان همانطور رفتار کنید که

دوست دارید با شما رفتار شود.

یک کودک وحشت زده به تسلی نیاز دارید نه تمسخر.

تمسخر کردن خودتان فقط شما را وحشت زده تر می کند.

وقتی کودک درونتان احساس نا امنی می کند مشکلات بسیاری برایتان ببار می آورد، به خاطر بیاورید که

وفتی بچه بودید چقدر احساس حقارت می کردید؟

همان احساس ها که وجود داشته الان درون شماست.

با خودتان مهربان باشید به خودتان عشق بورزید و خودتان را تایید کنید.

این همان چیزی است که کودک درون شما برای ابراز وجود خود می خواهد و باعث می شود سطح انرژی تان بالا برود.

انتقاد کردن از خود

الگوها

به خودم و شیوه ای که تغییر می کنم ایمان دارم.

نهایت تلاشم را می کنم.

هر روز آسان تر و بهتر می شود.

از این که خود را در جریان و هماهنگ با روند زندگی همیشه  در حال تغییر می بینم لذت می برم.

امروز روز بسیار عالی و لذت بخش است چون من می خواهم این طور باشد.

در دنیای من همه چیز روبراه است.

 

 

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

[mailpoet_form id="1"]

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *